önbecsülésem.hu, harmónia, önbecsülés

LÁSD MAGADBAN A SZÉPSÉGET, AMIT A VILÁGBAN KERESEL

Kedves Látogató, szeretettel köszöntelek az Önbecsülésem oldalon. A fenti kép, a vízbe cseppenő, majd onnan kiemelkedő, alakot öltő, és maga körül apró, szabályos hullámokat keltő vízcsepp szimbolizálja számomra azt a varázslatot, ami megmutatja, hogy a magunkban létrehozott változás hatására, változást indítunk el a környezetünkben is. Ez a változás lehet kecses és határozott egyszerre. A zuhanás, Olvass tovább…

Önbecsülésem, Lao ce

LÉNYEGEST A LÉNYEGTELENTŐL

Ha képesek lennénk visszaemlékezni születésünk pillanatára, biztosan nem arról számolnánk be, hogy ez volt életünk legjobb élménye. Mégis, akkor kezdődött az ÚJ ÉLET számunkra. Pedig csak védtelen és tehetetlen csecsemők voltunk, aztán egy ügyetlen, ám lelkes és kíváncsi kisgyermekké cseperedtünk, aki csak csodákat és felfedeznivalókat látott a világban. Most felnőtt emberek vagyunk. Gondolkodó lények testi Olvass tovább…

Önbecsülésem, Strandformát az önbizalmadnak

STRANDFORMÁT AZ ÖNBIZALMADNAK FELADAT 22/30

ÖNBIZALMAD ÉPÍTŐI VS. ROMBOLÓI   Önismeretfejlesztő írás feladattal.📔🖋🤓   Önmagunk megismeréséhez, az önismeretünk mélyítéséhez, a fejlődéshez szükségünk van személyes kapcsolatainkra, életünk számos területén betöltött szerepeinkre, arra, hogy kölcsönös viszonyt alakítsunk ki más emberekkel. Jó, ha szem előtt tartjuk, és néha tudatosítjuk, hogy egy ember szociális mikrokörnyezetével együtt ismerhető meg igazán. Új felismeréseid születhetnek önmagadról, ha Olvass tovább…

Önbecsülésem, A test elmondja

A TEST ELMONDJA, AMIT A SZAVAK KÉPTELENEK

A kiegyenesedett testtartásnak az összegörnyedővel szemben számos jótékony hatása van: magabiztosságunk és az önkontroll igényünk erősödik, miközben a stresszes érzéseink enyhülnek; jobb problémamegoldók leszünk, de még a teljesítményünkre vonatkozó visszajelzésekre is konstruktívabban reagálunk. (Nagyobb örömöt szerez egy feladat sikeres teljesítésének híre, ha azt magunkat kihúzva, mint ha görnyedten ülve fogadjuk. […] „A görnyedt, ijedt testtartást Olvass tovább…

Önbecsülésem, Nem elég jó

A NEM is olyan ROSSZ, nem elég JÓ, hogy elég legyen.

Ma volt az első napom (edzői minőségemben új helyen dolgozom mától) és “jött” egy kis önreflexió, ami talán hasznos lehet másnak is, úgyhogy megosztom, mert szerintem sok élethelyzetre igaz. Szeretettel. 💌 Amikor a Szívünk azt súgja, hogy változtatnunk kellene, de mi hosszú időn át ellenállunk, akkor nagy eséllyel az történik, hogy az elménk racionális érveknek álcázott Olvass tovább…

Önbecsülésem, Strandforma30_21

STRANDFORMÁT AZ ÖNBIZALMADNAK FELADAT 21/30

Évkezdő elgondolkodtató. 💬💁‍💡 Feladat 21/30 💌🤓 Egy tanítvány egyszer megkérdezte a mesterétől, hogy mi az akarat. A mester megfogta a tanítvány fejét, és lenyomta a víz alá. Először a tanítvány azt gondolta, hogy ez valamiféle tréfa lehet, ezért nem igazán ellenkezett. De ahogy kezdett elfogyni a levegője – mivel a mester továbbra is teljes erejével a víz Olvass tovább…

Önbecsülésem, 2018 búék

ÉVZÁRÁS, ÉVKEZDÉS TUDATOSAN

Eljött az év utolsó napja, az összegzés és a tapasztalatok levonásának ideje. Mindenki máshogy végzi el a belső munkát ilyenkor – már, aki elvégzi – én idén megvizsgáltam, hogy életem mely területét kell éppen fejlesztenem, mit hanyagoltam el 2018-ban, és most azzal dolgozom. Sok változás történt a környezetemben élők, és a saját életemben is, és Olvass tovább…

Önbecsülésem

HÁROM MÓDSZER, HOGY HARMÓNIÁT TEREMTS ÖNMAGADBAN – HARMADIK

Harmónia, egyensúly – csapó 3. 🎬😊🧘 Ünnepek ide vagy oda, a negatív impulzusok nem kerülnek el minket. Vannak, amik nem érintenek meg bennünket mélyen, de néhány erőteljesen beakad. Figyelmetlenség valaki részéről, akit szeretünk, egy munkatárs sértő megjegyzése, rosszindulat, atrocitás stb. Tegyük fel, hogy elszenvedünk egy negatív dolgot, aminek hatására elménket elárasztja a düh, bosszúság, harag sértődöttség Olvass tovább…

Önbecsülésem, Lazíts

HÁROM MÓDSZER, HOGY HARMÓNIÁT TEREMTS ÖNMAGADBAN – MÁSODIK

Ahogy ígértem, folytatom a múlt héten elkezdett módszerek bemutatását, amelyek segítenek minket megőrizni, adott esetben visszanyerni belső egyensúlyunkat. Nálam a légzés után a relaxáció a második kedvenc. Kicsit időigényesebb és nem lehet bárhol végezni, de a hatása a befektetett energiához képest óriási. Ha az emésztőrendszeredet szeretnéd karban tartani egészségesen táplálkozol, ha a testedet, akkor jógázol, Olvass tovább…

Önbecsülésem, Lélegezz

HÁROM MÓDSZER, HOGY HARMÓNIÁT TEREMTS ÖNMAGADBAN – ELSŐ

Az ünnepekre való tekintettel szeretnék három olyan módszert bemutatni vagy felidézni nektek, amik ezekben a sötét, hideg, sáros és túlterhelt hétköznapokban támogatnak minket a megnyugvásban, az ellazulásban és a befelé figyelésben. Önmagunkat és másokat szeretni könnyebb, ha kiegyensúlyozottak vagyunk. 🧘‍♀️😌   Sok minden van mostanában, aminek hatására a kavargó és negatív gondolatok éppoly ködössé és Olvass tovább…